ニュー速クオリティ

コロナ禍の年末年始、正月太りや正月ボケ対策の救世主はまさかの・・・

1: 名無しのニュー速クオリティさん 2020/12/30(水) 11:30:47
https://weathernews.jp/s/topics/202012/230125/

(抜粋)

「お正月はおせち料理にお雑煮を食べ、家でのんびりするので“正月太り”になりがちです。コロナ禍では、例年は出かけていた初詣や初売りなど外出を避けるので運動不足も加わり、“正月太り”は増えると思われます」と言うのは、ウェザーニューズ気象病顧問アドバイザー・愛知医科大学客員教授・中部大学教授で医師の佐藤純先生です。

“正月太り”を避けたかったら、休み中も毎日運動することを習慣化することです。

「寒いので外出を控える人がいますが、家に籠もっていると気が沈むことがあります。人は太陽光を浴びると気分を高揚させる脳内物質のセロトニンが産生されるので、毎日散歩などで30分から1時間は屋外で過ごしてください」(佐藤先生)

引用元: https://girlschannel.net/topics/3147725/

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